Zen in Walldorf

Unsere Gruppe ist offen für Menschen, die regelmäßig in Stille üben möchten – Zen, Kontemplation und Vipassana – unabhängig von Religion oder Weltanschauung.

Wir sitzen gemeinsam dreimal 30 Minuten (mit kurzen Pausen). Die Praxis ist einfach: Haltung finden, atmen, aufmerksam sein – und dann in Stille sitzen. Für Einsteiger gibt es einen klaren Rahmen und kurze Hinweise, damit du gut starten kannst.

Wir praktizieren u. a. in Verbindung mit dem Benediktushof in Holzkirchen, einem Zentrum für Meditation und Achtsamkeit. Dort findest du weitere Hintergründe zu Meditation, Achtsamkeit und Übungswegen wie Kontemplation und Zen: www.benediktushof-holzkirchen.de

Our group is open to people who want to practice silence regularly—Zen, contemplation, and Vipassana—independent of religion or worldview.

We sit together three times for 30 minutes (with short breaks). The practice is simple: find posture, breathe, be attentive—and then sit in silence. For beginners, there is a clear framework and short guidance so you can start well.

We practice, among other things, in connection with the Benediktushof in Holzkirchen, a center for meditation and mindfulness. You can find further background there: www.benediktushof-holzkirchen.de